Barre au sol | Pilâtes | Stretching
“Pour moi, entrer en mouvement, c’est entrer en méditation.”
- Maurice Béjart
Barre au Sol
Le C.I.A.N.O vous propose de suivre ses cours de Barre au sol, grâce à la méthode Boris Kniaseff, ou méthode du théâtre Mariinsky. Parfaites pour les danseurs et autres sportifs, les leçons ont pour objectif de renforcer les muscles à l’aide d’exercices et étirements techniques.
Très accessible, le cours peut être appréhendé tant par les initiés que par les débutants. Afin de nous adapter aux besoins de votre corps, nous vous proposons d’intégrer l’un de nos groupes de niveaux : Débutant | Intermédiaire |Avancé
Tout près de la place des Brotteaux, nous vous accueillons dans une atmosphère positive et chaleureuse pour l’entretien de votre corps !
Pilâtes
La méthode Pilâtes est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale. Elle vise une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromusculaire et à promouvoir une structure physique des plus saines.
Dans nos cours, nous travaillerons l’ensemble du corps en profondeur, le tout dans une atmosphère relaxante et stimulante.
Stretching
Nous avons tout à apprendre de notre chat !
Le stretching prend sa base dans le yoga, la gymnastique et même la méditation. Cette technique consistant en une série d’étirements techniques, présente énormément de bienfaits pour le corps. Suivre ces cours vous permettra de mieux appréhender vos mouvements, de prendre soin de votre musculature, d’éviter les douleurs chroniques… Le tout dans une atmosphère de détente profonde !
Tonifiez votre corps en alternant des exercices doux et plus difficiles. La progression est un élément majeur de cette discipline : nous allongeons nos différents membres tout en travaillant notre bonne respiration.
Après nos cours, vous vous sentirez détendu(e) et serein(e) !
Vos professeurs
Natalia Osipova
Etoile du Théâtre Mikhailovsky de Saint Petersbourg, professeur de danse au Théâtre d'Etat de Saint Petersbourg, professeur de danse à Lyon et chorégraphe.
Natalia Osipova, possède une longue expérience du monde des ballets. Diplomée maître de ballet répétiteur en Russie avec mention "Excellence", Natalia choisit la France comme lieu de travail.
Chloé Gatti
Professeur de Lyrical Jazz, Cabaret Heels, Contemporain, Afrodanse, Hip-Hop, Pilâtes, Stretching.
Durant sa Licence STAPS spécialité Danse, elle suit un cursus enrichissant en danse contemporaine auprès d’Isabelle Plasseraud, en histoire de la danse, et différentes méthodes de préparation physique et mentale du sportif (Pilates, Yoga, musculation…).