Barre au sol | Pilâtes | Munz Floor
“Pour moi, entrer en mouvement, c’est entrer en méditation.”
- Maurice Béjart
Barre au Sol
Le C.I.A.N.O vous propose de suivre ses cours de Barre au sol, grâce à la méthode Boris Kniaseff, ou méthode du théâtre Mariinsky. Parfaites pour les danseurs et autres sportifs, les leçons ont pour objectif de renforcer les muscles à l’aide d’exercices et étirements techniques.
Très accessible, le cours peut être appréhendé tant par les initiés que par les débutants. Afin de nous adapter aux besoins de votre corps, nous vous proposons d’intégrer l’un de nos groupes de niveaux : Débutant | Intermédiaire |Avancé
Tout près de la place des Brotteaux, nous vous accueillons dans une atmosphère positive et chaleureuse pour l’entretien de votre corps !
Pilâtes
La méthode Pilâtes est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale. Elle vise une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromusculaire et à promouvoir une structure physique des plus saines.
Dans nos cours, nous travaillerons l’ensemble du corps en profondeur, le tout dans une atmosphère relaxante et stimulante.
Munz Floor
La Méthode MUNZ FLOOR a été créee par Alexandre Munz, ex-danseur Étoile du Ballet de l’Opéra de Berlin, et formé à l’école de danse de l’Opéra de Paris.
Cette méthode apporte une plus grande mobilité de la colonne vertébrale en prodiguant une détente physique et psychique par un enchaînement de micro mouvements dynamiques lents et spiralés, aux effets anti-stress.
Ce système de mouvements agit comme un massage des fascias tout en renforçant les chaînes musculaires croisées . Les fascias sont le système qui interconnecte tous les systèmes, nerveux, immunitaire, hormonal, lymphatique, viscéral…
Cet aspect somato-psychique a contribué au succès mondial de la méthode MUNZ FLOOR.
Après nos cours, vous vous sentirez détendu(e) et serein(e) !
